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【熱中症対策】水だけ飲んでもダメ!!

こんにちは、廣瀬コーチです。
今日は涼しかったですが、まだまだ暑い日が続きます。
みなさん、熱中症に気をつけてくれていると思いますが
落とし穴として「自発的脱水」というものがあります。

水だけを飲んでいても逆効果という、危険な状態にならないように
みなさん適度な塩分、糖分の補給もしましょう。

詳しくはこちら
自発的脱水